MEDITAÇÃO PARA

INICIANTES

8 dicas

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Vamos meditar?

No ano passado, o nosso país figurou no topo de uma lista um pouco preocupante. Somos a nação mais ansiosa do mundo — e, provavelmente, essa notícia contribuiu para que os leitores brasileiros dessa pesquisa ficassem um pouco mais ansiosos, não é mesmo?

É importante esclarecer que quando falamos de ansiedade, estamos falando do transtorno clínico — e não daquele sentimento que temos quando aguardamos que algo aconteça.

A ansiedade é uma doença que tem tratamento. Recomenda-se às pessoas procurarem auxílio médico e psicológico para o controle dessa situação.

A mudança de alguns hábitos também pode ajudar as pessoas a se sentirem menos ansiosos, incluindo a prática meditativa.

Acontece que a meditação, apesar de ter seus resultados comprovados por meio de estudos, ainda carrega consigo alguns estereótipos. Há quem acredite que apenas praticantes de religiões orientais, como budismo e hinduísmo, podem meditar. Ainda existem aqueles que acham que meditar é “parar de pensar”. Será que tudo isso é verdade?

Bem, para ajudá-lo a entender a meditação, incluindo algumas dicas para que você consiga meditar hoje mesmo, decidimos publicar este e-book. Então, relaxe e venha aprender a meditar conosco!

Nossa missão é transformar todos os pisos com design, praticidade e conforto entregando soluções de tapetes e revestimentos poliméricos com a forma e agilidade que você precisa!

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